შიშველი ძილი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩაცმული. რა შედეგის მოტანა შეუძლია მას?

მედიცინა საინტერესო უცნაური

ძილი უკეთესია შიშველ მდგომარეობაში, ვიდრე ჩაცმულში. ასეთი ძილი სასარგებლოა, რადგანაც აქვს დიდი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური პლუსები.

ხალხს, რომელსაც სძინავს გახდილი, სძინავთ უფრო ღრმად, ვიდრე ისინი ვინც ტანსაცმელში არიან. ძილის დროს სხეულის ტემპერატურა ეცემა, ხოლო ტანსაცმელი არღვევს ამ ჩვეულ ციკლს. შედეგად თქვენ ტრიალდებით და თქვენი ძილი ირღვევა. ხოლო თუ თქვენ იძინებთ გახდილი, ეს პრობლემა არ შეგექმნებათ.

კიდევ ერთი დიდი პლუსი არის, რომ ასეთი ძილის დროს ქვეითდება კორტიზოლის დონე და ამით უმჯობესდება ძილი, რაც მიმართულია გახდომასთან. ამიტომაც თუ გინდათ გეძინოთ ტკბილად და ამავდროულად გახდეთ, უარი უთხარით ტანსაცმელს.

Leave a Reply

Your email address will not be published.